東京にも雪が降り積もり、道路にもまだ雪の凍った跡がまだ見受けられます。
充分気を付けて歩きましょう。
さて、道悪の時に歩いたりするのは一苦労ですよね。
間違った重心のとり方は転倒を招きます。
体のバランスはとても重要です。
自分の持つ体の軸を知り、どのように体を動かせば良いかを知ることが出来れば、
運動も効率よくかつバランスよく出来ます。
一般に自己流で運動をしているがしっくりこない方、パフォーマンスが上がらない方は
自分の体の軸や重心のとり方、体の動かし方などが合っていないことが多いのです。
数種類ある体軸重心タイプの中で自分がどのタイプなのか（たとえば踵重心 or つま先重心など）
を知ることで自分に合う走り方や跳び方・投げ方、腕立て伏せや腹筋、背筋のやり方などが判別できます。
スポーツは憧れの人のやり方を真似するより自分の体軸重心タイプに合った鍛え方をしていった方が
向上が速いです。
体の動きに癖がついてしまうと、パフォーマンスの妨げになることが多くケガもしやすくなるため、
自分の体について知ることがとても重要になります。
また一般生活ではその方に合ったバランスの良い歩き方や安全な座位からの立ち方、バッグや買い物袋などの持ち方、靴ひもの通し方など様々なシーンで活用できます。
これはスポーツをされている方はもちろんのこと、これからスポーツを始めようとする子供さん、
運動能力が衰えてきたりご年配の方、代謝が落ちてきた方などに適用します。
当院の矯正部門では様々なゆがみ・痛み・美容に関する矯正のみならず、体軸重心タイプ判別や筋ケアストレッチ
等の運動・身体機能の向上や改善についてもおこなっております。ぜひお試しを…。