2015年 8月

皆様、夜遅くにこんばんは☆(*´▽｀*)ノシ

 

―学生の皆様、一部の方は明日からもう学校が開始となるのではないのでしょうか・・・？？？

課題などは勿論もう終了していますよね・・・・？？？( *´艸｀)ﾌﾌﾌﾌﾌｗ

 

私は、最近の涼し過ぎさと蒸し暑いのか寒いのか分からない気温に体調がまたもや脅かされつつあります（×Д×；；）ﾏﾀｶﾖ…

 

一部の患者さんも、今まで健康維持に来ていた方の中でも、この気温差は堪える様で、今月、お盆休み明け以降、体調が変化してやや不調気味な患者さんが殆どお見掛けしました。

 

特にこれと言って思い当たる節はないが、体調が悪い・疲労が取りにくい・検査しても何も出ない、、、

そのような諸症状が出た場合『不定愁訴』の可能性があります。

 

 

不定愁訴とは、特に自律神経のバランスが崩れ起こるもので、症状としては、全身がだるい・めまい・頭痛・動悸・不眠等、自覚はあるのですが、検査などしても具体的に現れないようなものを言います。

原因が不明で、でも身体が不調を訴えている場合、特に鍼灸治療が有効とされています。

鍼灸治療は痛みや筋肉の凝りを改善するだけでなく、神経系にも働きかけ、興奮している状態であれば平常に落ち着かせる効果もあれば、落ち込み過ぎて何もやる気が起きない・塞ぎがちな気持ちにも働きかけ元気な身体・気持ち（心）へと導いてくれる効果もあります。

 

もし、今月から例年と比べて「なんだか身体がおかしい」、「体調が優れない」、「身体のメンテナンスをしたいけど具体的に何をすればいいか分からない」等、お悩みであれば、是非当院へ☆彡(=ﾟωﾟ)ﾉ

患者さん一人ひとりに合った治療をお勧め致します。

お話だけでも無料でできますので、この際治療を受けるか受けまいか悩んでいる方は、いつでもご相談下さいね♪♪(‘ω’)ノ

―おっと！！！！

もうこんな時間・・・！！！

もう９月がそこまで背後に迫って来ている・・・・！！！！ｗ

では、皆様！

また９月に何処かの更新分で会いましょう♪♪(≧◇≦)ゞ

すみません；；　またしても更新が遅れました・・・ｍ（＞＜）ｍ

完全に、お盆休みを満喫してだらけているのがバレバレですね…(;´･ω･)

気を引き締めます！！！！(○｀･Д･´)9＜ｵﾗｧｯ！〕

 

立秋が過ぎてからと言うもの・・・めっきり涼しくなったのはいいのですが、まだ８月なのにこれで平気なのかしらと心配です；；

 

暑さも去ってしまい、全くの季節外れになりつつありますが（苦笑）、とりあえず、予告していた前回の暑熱障害の予防や対策について、簡単に綴っていきます☆

季節外れではあるのですが、是非、来年の夏に参考にして暑熱障害の予防をして頂けたらなぁと思います；；；

では早速・・・

暑熱障害の予防で主に大切なのは、、、

 

１：水分及び塩分の十分な補給

２：休息の取り方

３：服装

です！

 

まずは、水分補給については、発汗量に見合っただけの水分補給が望ましいとされています。

発汗すると、体重も減少するので、目安とされているのは、体重の減少量の７０％～８０％の水分を補給すると良いらしいです。

また、水分の内容は５～１５℃の冷水且つ、０．２％程度の食塩水・５％の糖を含んだものが非常に良いとされています。

具体的にどんな飲み物かと言うと・・・要は、市販されているスポーツドリンクの事です。

余談ですが、大学の授業の中でこれを実際に試しに作って飲んでみるといいと言われ、家で実践した所・・・あまりお勧めできない味だったので、苦い（不味い）想いをするよりも、市販のスポーツドリンクや、塩飴・塩分タブレット等と水分を合わせて飲んだ方がよっぽど楽な上、気持ちが楽だと思いますwwww

 

次に、休息の取り方について。

休息をとる場合、特に気温の高い状況では、木陰や建物の影、涼しい場所を選び、１５～３０分ごとに飲水と休息をとることが理想とされています。

 

最後に、暑熱障害に対する理想な服装は、身体の熱の放散ができやすい服、例えば、身体に密着する衣服でなく、多少ゆとりがあって、汗の蒸発を促す服を選択して着ると効果的とされています。

今は、インナーから汗の吸収や蒸発を助けてくれるような便利な衣類が出ていますので、是非ともこれを機に外に長く居る事が多い方は考えてみてはいかがでしょうか？

…因みに伊東は、診療中は動いてばかりで地味に汗をかくので、今季初めて夏用のインナーを買ってみました！！！

実に快適な便利な衣類が出ていて、近代の技術は素晴らしいとつい思ってしまいましたｗ

―天気の移り変わりがこれから激しいようですが、もし、また蒸し蒸しと暑い日が出てくるようであれば、これらの事を是非実践してみて下さい☆彡

（・・・・なんだか、この感じだと出番がなさそうですが(-_-;)（苦笑））

ではでは、皆様、引き続き体調にお気を付けになって快適な夏をお過ごし下さいませ！！！！(@^^)/~~~

皆様、おはようございます。

 

告知が遅くなりましたが、、、

当院は、本日　８月１２日（水）、１３日（木）、１４日（金）の３日間、夏季休診致します。

患者様各位には、大変ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

 

また、１５日（土）から平常通りに診療致しますので、お盆休みの疲れや不調を治療をしに是非当院へいらして下さい。

―では、皆様、良いお盆休みをお過ごし下さいませ(*’ω’*)ｖ

ヤマダです！連日暑い日が続いておりますが、夏バテなど負けていませんか？
私は少し暑さの和らいだ日曜日に、散歩がてら本屋行ってきました。大手門あたりスゴくいいですね！