こんばんは！GWは楽しみましたか？GWが終わり、疲れがある人も多いと思います。
しかし、この後やってくるのが梅雨！！！嫌な時季が来ますね～、、
梅雨時季は、気温の差や湿気で体調を崩しやすくなります。痛みや浮腫が増したり、自律神経が乱れ、だるさや眠気が出たり、様々な症状が出てくると思います。
それは雨による湿気！東洋でいう湿邪によるものです。これが体内に溜まることで色々な症状が出てくるでしょう。
さて、対処法ですが、
まずはお風呂。じめじめべとべとでシャワーでさっと済ます人も多いでしょう。しかし、しっかりと湯船に浸かり軽く汗を流すのがお勧めです！
次に睡眠。朝晩はまだまだひんやりする時季です。身体を冷やさず、快適に眠れる工夫をし、睡眠時間をしっかり確保しましょう。
そして忘れてはいけない、針灸治療！！そしてマッサージもいいでしょう。
針灸で湿邪を取り除き、自律神経のバランスを整えます。さらにマッサージなどをすることで、リラックスし、梅雨独特の憂鬱な気分を解消できるでしょう。
梅雨時季の不調は、体内に水分が増えることによって、出てくるので、お風呂や運動で適度に汗を流したり、針灸で全身の巡りを良くし、湿邪を取り除くようにしましょう！
いやーな梅雨に負けないよう、日頃出来ることをし、なんとか乗りきりましょう！！！